Hemorroides, recomendaciones y prevención para hacerles frente

Escrito por Ribera Salud

Ir al baño puede ser una auténtica pesadilla; de hecho, nuestros especialistas calculan que las hemorroides afectan a más del 50% de las personas mayores de 50 años.

Las hemorroides, o coloquialmente denominadas almorranas, son una alteración de los vasos sanguíneos situados en el ano. Esta enfermedad se manifiesta en sangrado, picores, dolores e hinchazón de la zona afectada, y su causa más común es el estreñimiento y el esfuerzo excesivo durante la defecación.

Dependiendo de la zona vascular afectada, podríamos hablar de hemorroides internas, externas o mixtas. Normalmente, esta enfermedad no se considera una patología grave, por lo que puede tratarse en el ámbito familiar con medidas higiénico-dietéticas y tratamiento farmacológico.

Según nuestros expertos, existen una serie de medidas preventivas que te ayudarán a atenuar los síntomas. Te las presentamos a continuación de la mano del Dr. Antonio Fuertes, Subdirector médico del Departamento de Salud de La Ribera:

1.- Evita esfuerzos excesivos durante la defecación.

2.- Evita el estreñimiento: mantén una dieta rica en fibra (verduras de hoja verde, naranjas…) e ingiere abundante líquido (de 1,5 a 2 litros de agua diarios).

3.-Procura tomar con frecuencia frutos como las moras, las ciruelas o las uvas ya que contienen flavonoides que actúan como protector de los vasos sanguíneos.

4.- Si tienes hemorroides es conveniente que no ejerzas presión en el papel al limpiarte. Usa toallitas higiénicas o lavados.

5.- Evita en la medida de lo posible las comidas picantes y el consumo de alcohol ya que actúan como vasodilatadores y empeoran los síntomas.

6.- Realiza ejercicio físico. No pases largos periodos sentado o de pie sin moverte.

7.- Procura hacer baños de asiento con agua tibia, durante diez o quince minutos diarios, dos o tres veces al día o aplícate bolsas de hielo en la zona afectada. Esto te ayudará a evitar la dilatación venosa de esta patología.

8.- Existen tratamientos farmacológicos que pueden ser de gran ayuda, como las pomadas o los supositorios antihemorroidales.

9.- Es importante que consultes con tu médico de cabecera si estas medidas no han sido de utilidad. Existen tratamientos quirúrgicos muy eficaces.




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