¿Sabes cómo tomar el sol sin dañar la piel?

Escrito por Ribera Salud

En verano pon los cinco sentidos en el cuidado de tu salud. Consejos para tomar el sol de forma saludable:

  • Antes de tomar el sol se debe evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes, como las colonias o desodorantes, ya que puedan dar lugar a manchas oscuras en la piel.
  • La piel debe estar correctamente hidratada, limpia y sin maquillaje.
  • Escoger una crema de protección solar Alta FPS 30 o Muy Alta PFS 50+ y con filtro físico para los niños menores de 2 años y químico para el resto de la población.
  • Este producto debe aplicarse unos 30 minutos antes de la exposición solar, que es el tiempo que tarda la piel en absorberlo, aquí la piel debe estar bien seca.
  • Repetir la aplicación siempre después del baño o de una excesiva sudoración.
  • A menudo nos ponemos una cantidad insuficiente de crema solar, y para compensarlo debemos aplicarla y, al cabo de media hora, repetir este gesto.
  • Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en dosis de 10, 15 y 20 minutos y preferiblemente en movimiento. No es recomendable más de media hora al día.
  • El cuidado de la piel por el sol no finaliza tras la jornada de playa. Es conveniente aplicar una crema hidratante que nutra, refresque e hidrate la piel.

Para cualquier información adicional sobre el cuidado de la piel, los profesionales del grupo Ribera Salud están a tu servicio en los hospitales y centros de Atención Primaria de La Ribera, Denia, Torrevieja y Vinalopó-Elche para que disfrutes de un verano con los cinco sentidos.